Cercetătorii de la Universitatea din Florida (UF) din Gainesville și-au propus să investigheze.

NIMH explică faptul că unii oameni pot face față stresului mai eficient decât alții, iar diferite persoane folosesc diferite mecanisme de coping. Unii oameni apelează la animale pentru sprijin social. Studiile au arătat că animalele de companie îi ajută pe adulți să se calmeze și, prin urmare, să reducă stresul, dar același lucru este valabil și pentru copii? Cercetătorii de la Universitatea din Florida (UF) din Gainesville și-au propus să investigheze. Echipa lor a fost condusă de Darlene Kertes, profesor asistent în departamentul de psihologie al Colegiului de Arte și Științe Libere al UF. “, Constatările au fost publicate în revista Social Development.” Studiul a inclus aproximativ 100 de familii cu copii care dețineau un animal de companie. Participanții au totalizat 101 copii cu vârste cuprinse între 7 și 12 ani. Pentru a testa nivelurile de stres ale copiilor, cercetătorii le-au cerut să îndeplinească două sarcini: vorbirea în public și aritmetica mentală. Se știe că aceste sarcini provoacă stres și cresc nivelul de cortizol al copiilor, care este un hormon steroid secretat de glandele suprarenale și ajută organismul să răspundă la situații stresante sau periculoase. De asemenea, cunoscut sub numele de „hormonul stresului”, cortizolul este un marker pentru stres, ceea ce înseamnă că cu cât suntem mai stresați, cu atât sunt mai mari nivelurile de cortizol din corpul nostru. Pentru acest studiu, cercetătorii au alocat în mod aleatoriu copiii pentru a finaliza sarcinile stresante.

Au avut fie câinele lor prezent, fie părintele lor prezent, fie nimeni acolo care să-i susțină. Pentru a evalua nivelurile lor de cortizol, Kertes și echipa au colectat probe de salivă de la participanți înainte și după finalizarea sarcinii lor. Rezultatele au arătat că nivelurile de stres ale copiilor variază în funcție de tipul de sprijin social pe care l-au primit, dar și de cât de mult s-au angajat cu animalul lor de companie. Autorul studiului explică rezultatele: „Copiii care și-au solicitat în mod activ câinii să vină și să fie mângâiați au avut niveluri mai scăzute de cortizol în comparație cu copiii care și-au logodit câinii mai puțin. Cu toate acestea, atunci când câinii pluteau sau se apropiau de copii singuri, cortizolul pentru copii avea tendința de a fi mai mare. “”, Darlene Kertes “Rezultatele prezentate de testele de cortizol au fost susținute și de relatările copiilor. „Copiii care au avut câinele de companie cu ei au raportat că se simt mai puțin stresați în comparație cu faptul că au un părinte pentru sprijin social sau nu au sprijin social”, spune Kertes. „, De asemenea, ea subliniază că modul în care facem față stresului în timp ce copiii pregătesc scena pentru cum facem față situațiilor stresante ca adulți., „„ Copilăria mijlocie este un moment în care cifrele de sprijin social ale copiilor se extind dincolo de părinți, dar capacitățile lor emoționale și biologice de a face față stresului sunt încă în maturitate.potencialex comentarii Deoarece știm că învățarea de a face față stresului în copilărie are consecințe pe tot parcursul vieții pentru sănătatea emoțională și bunăstarea, trebuie să înțelegem mai bine ce funcționează pentru a tampona acele răspunsuri la stres la începutul vieții. “”, Darlene Kertes Aflați cum animalele de companie oferă sprijin “unic” pentru persoanele cu boli mintale., Această problemă de sănătate mintală – numită acum boală fictivă impusă altuia – determină un îngrijitor să fabrice sau să inducă o boală într-un dependent. „A scoate limba poate avea multe semnificații, de la copiii care o folosesc ca semn de prostie pentru oamenii care o folosesc ca semn al dezgustului.

Aflați mai multe aici. Tulburarea bipolară apare de obicei la vârsta adultă tânără, dar poate apărea la adolescenți și copii. Aici, aflați despre caracteristici, strategii de sprijin … Ce sunt experiențele adverse din copilărie? Aflați care sunt acestea, rezultatele potențiale pentru cei care le au și metodele de prevenire. Există trei niveluri de autism, care variază în funcție de cât de mult are nevoie o persoană de sprijin. O evaluare precisă poate ajuta individul să obțină ajutorul … “,” Tulburarea de stres post-traumatic este cauzată de a fi martor sau a face parte dintr-un eveniment înspăimântător sau șocant și poate afecta viața de zi cu zi și productivitatea. În acest articol, discutăm câteva modalități prin care îi puteți menține simptomele sub control. Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este cel mai bine cunoscută ca afecțiune care afectează persoanele care au slujit în armată și, prin urmare, sunt cel mai probabil să aibă a fost martorul unui eveniment tulburător pe câmpul de luptă. Cu toate acestea, dezvoltarea PTSD poate fi un răspuns natural la orice număr de experiențe dureroase, cum ar fi abuzul sexual, agresiunea fizică, accidentele sau orice tip de violență. Simptomele PTSD includ o stare de anxietate accentuată – în special însoțit de flashback-uri persistente ale evenimentului traumatic – insomnie, starea de spirit și evitarea locurilor sau a situațiilor sociale care ar putea declanșa flashback-uri. femeile au de două ori mai multe șanse ca bărbații să dezvolte această afecțiune. PTSD poate dura ani de zile, iar simptomele acesteia pot avea un impact grav asupra calității generale a vieții. În acest caz, uneori poate fi tentant să aplici strategii negative de coping pentru a face față simptomelor PTSD. Strategiile negative de coping pot părea utile în impulsul momentului, dar pot deveni ușor autodistructive pe termen lung.

Acestea pot include recurgerea la alcool sau la droguri recreative pentru a vă amorți sentimentele, a scădea stresul sau pentru a vă liniști gândurile. Alcoolul și alte substanțe pot lua de la început, dar pot provoca dependență dacă sunt utilizate ca înlocuitor pentru un tratament adecvat, cum ar fi terapie cognitiv-comportamentală (TCC), care a fost recunoscută ca o „intervenție sigură și eficientă” pentru această tulburare. Deci, care sunt unele lucruri pe care le puteți face, pe lângă TCC și orice alte tratamente recomandate de medicul dumneavoastră, pentru a vă menține Simptomele PTSD sub control? Iată câteva abordări pe care poate doriți să le luați în considerare. Din ce în ce mai mult, tehnicile de relaxare bazate pe meditație și mindfulness s-au dovedit a ajuta la gestionarea unei game de tulburări. “, O revizuire a tratamentelor bazate pe mindfulness pentru PTSD indică câteva terapii care au fost s-au dovedit eficiente în reducerea evitării și auto-culpabilității la persoanele diagnosticate cu tulburare. Acestea sunt:, Multe persoane cărora li s-a diagnosticat PTSD spun că găsirea unei activități fizice plăcute pe care o pot desfășura în mod regulat i-a ajutat să-și reducă nivelul de stres și „Rebecca Thorne, care a fost diagnosticată cu PTSD după un traumatism din copilărie, explică modul în care alergarea a ajutat-o ​​să facă față simptomelor care i-au afectat viața.„ Sunt alergător – și sufer de [PTSD], ” ea spune. „Unul dintre multele lucruri la care mă gândesc în timp ce alerg și, de asemenea, când nu sunt, este relația dintre cei doi.” „Îmbrățișez alergarea în toate vremurile […], întotdeauna cu o cantitate considerabilă de ascensiune. În timp ce mă lupt pe urcare, îmi imaginez adesea că dealul este boala mea și o voi cuceri încet și constant. Cu toate acestea, nu se simte niciodată ca suferind și, odată ajuns în vârful dealului, pot să întind mâna și să ating cerul. ””, Rebecca Thorne, cercetători de la Universitatea Anglia Ruskin din Cambridge, în Regatul Unit, au descoperit că surfingul poate fi o abordare eficientă strategie pentru veteranii de război diagnosticați cu PTSD., “Potrivit echipei, acest sport îi ajută pe veterani să atingă o stare mentală concentrată cunoscută sub numele de„ flux ”, în care sunt atât de absorbiți de activitatea pe care o desfășoară încât toate celelalte gânduri și emoții sunt împins deoparte.Dr. Nick Caddick, care a fost implicat în studiu, compară acest lucru cu efectele meditației mindfulness, doar că este mai activă.

El îl numește „o formă mișcătoare de atenție.” ”, Medical News Today a raportat, de asemenea, despre un studiu care a sugerat că Tai Chi – o formă de artă marțială – poate ajuta veteranii de război să-și gestioneze simptomele PTSD.” Un alt studiu acoperit de MNT la începutul acestui an, a constatat că uleiul esențial de portocale poate fi eficient în reducerea simptomelor de stres și anxietate cronice asociate cu PTSD. Cu toate acestea, acest studiu a fost realizat doar la șoareci, iar aceste efecte nu sunt încă reproduse într-o cohortă umană. Cu toate acestea, unii indivizi diagnosticați cu PTSD au spus că aromaterapia poate fi o strategie de relaxare utilă și este eficientă pentru scăderea nivelului de stres. – care gestionează propriile simptome de PTSD de mulți ani – scrie: „Lavandă, salvie, mentă sau orice alt ulei relaxant masat pe loc între sprâncene și punctele de puls este calmant minunat.” Autor și fost ofițer de poliție din Valea Tamisei David Kinchin, care a fost diagnosticat cu PTSD în anii 1990, susține, de asemenea, efectul liniștitor al aromoterapiei într-una din cărțile sale. „Aromaterapia poate face parte dintr-un regim de vindecare, precum și o terapie preventivă în sine. Oferă plăcere prin simțul tactil (masaj), simțul mirosului (uleiuri aromatice), simțul vederii (împrejurimi plăcute) […] Prin aceasta, ajută la crearea unor condiții favorabile în corp și minte pentru vindecare David Kinchin, „Tulburarea de stres posttraumatică: leziunea invizibilă” “, un tip de terapie PTSD care a luat abur în ultimii ani este terapia de artă.” Condusă de specialiști instruiți să lucreze cu oameni care au experimentat situații traumatice, acest tip de terapie își propune să ajute indivizii să-și exteriorizeze emoțiile și să învețe să facă față amintirilor dureroase prin artă, cum ar fi pictura sau sculptura. “, Un studiu de caz arată cum terapia prin artă poate ajuta persoanele diagnosticate cu PTSD și traumatice leziuni cerebrale pentru a-și depăși simptomele și a începe să-și lase experiențele dureroase în urmă, folosind proiecte de artă în mod strategic. “Autorul studiului, Melissa Walker, care lucrează ca art terapeut, a explicat de ce și cum arta poate fi eficientă ectiv în tratarea PTSD într-o discuție dedicată TED. “, Walker încurajează oamenii cu care lucrează să creeze măști care explorează impactul experiențelor traumatice asupra vieții și personalităților lor.” „Cineva care a suferit traume are un bloc care îi menține de la verbalizarea prin ce au trecut ”, spune ea într-un interviu. “Există o oprire în [convoluția] Broca – partea creierului responsabilă de vorbire și limbaj.” “,” Masca le oferă o modalitate de a se explica. Imaginea concretă a măștii dezlănțuie cuvintele. Reintegrează emisfere stânga și dreaptă. Acum își pot discuta sentimentele cu asistentul social sau cu psihiatrul lor. ”, Melissa Walker, O altă abordare eficientă în a ajuta oamenii să facă față simptomelor perturbatoare ale PTSD este adoptarea unui animal de companie care este special instruit să recunoască și să prevină – sau întrerupe – apariția unor astfel de simptome. “O serie de studii au arătat că adoptarea unui animal antrenat are un impact pozitiv, cel puțin pe termen scurt, ajutând oamenii să gestioneze depresia și anxietatea legate de PTSD, precum și ca și alte simptome, cum ar fi coșmarurile. “, Cercetările publicate anul trecut au indicat că petrecerea a doar o săptămână cu un câine special antrenat a îmbunătățit simptomele PTSD cu 82%.”, Richard Steinberg, un veteran diagnosticat cu PTSD, spune că câinele „poate simți când [are] un coșmar, transpira noaptea” și devine neliniștită, făcând tot posibilul să-i atragă atenția, „încercând să-l îndepărteze de situație”. „Punându-mi mâinile pe ea mă calmează , și o calmează ”, adaugă el. „Ea simte schimbările chimice din corpul meu.” Pentru informații mai specializate despre PTSD, strategiile de coping și resursele disponibile, aruncați o privire la paginile dedicate din S.U.A.

Departamentul Afacerilor Veteranilor și site-urile web ADAA. “, Terapia prin artă funcționează prin valorificarea efectului puternic pe care expresia creativă îl are asupra înțelegerii și comunicării umane pentru mijloace terapeutice. Aflați … Cannabidiolul (CBD) este unul dintre compușii activi din planta de canabis. poate ajuta la reducerea și gestionarea simptomelor tulburării de stres posttraumatic …, “Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală din Statele Unite, afectând milioane de oameni în fiecare an. Opțiuni de tratament convențional … “,” Furia este o emoție pe care toată lumea o simte uneori, dar dacă o persoană se simte supărată de multe ori, este posibil să se confrunte cu depresie. În multe cazuri, medicamente, terapie, modificări ale stilului de viață sau o combinație de aceste tratamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor.În acest articol, analizăm legătura dintre furie și depresie, precum și celelalte simptome și diagnosticul de depresie. De asemenea, discutăm despre opțiunile de tratament atât pentru furie, cât și pentru depresie. Potrivit cercetătorilor, există o asociere între nivelul de furie pe care îl experimentează oamenii și severitatea depresiei. Într-un studiu din 2013 care a implicat 536 de participanți care se confruntau cu episoade depresive majore, 54,5% Potrivit Asociației de Anxietate și Depresie din America (ADAA), depresia se poate manifesta în diferite moduri la diferite persoane. ADAA observă că femeile cu depresie tind să se simtă triste sau vinovate, în timp ce bărbații care suferă de depresie sunt mai mult probabil să se simtă iritabil și supărat. Cu toate acestea, deși acest lucru este în general cazul, este important să rețineți că bărbații pot simți încă tristețe sau vinovăție, iar femeile pot fi iritabile sau furioase. “, Un articol mai vechi din revista BJPsych Advances lega sentimentul de furie cu dezvoltarea depresiei. „Autorii articolului sugerează că această furie provine din„ vulnerabilitatea narcisistă ”, care este atunci când o persoană este extrem de sensibilă la orice respingere sau pierdere percepută. Experiența respingerii poate provoca sentimente de furie, ceea ce poate duce la o persoană care se teme că furia le va afecta relațiile. Pot apoi să întoarcă această furie către ei înșiși, ceea ce poate duce la scăderea stimei de sine și depresie. Cu toate acestea, există puține cercetări disponibile pentru a susține această teorie sau pentru a demonstra că furia poate provoca depresie. “, Oamenii care experimentează furia și depresia pot prezenta unele dintre următoarele simptome:, O persoană ar trebui să caute ajutor dacă simptomele sale: „Dacă o persoană are gânduri de a se răni pe sine sau pe alții, ar trebui să caute ajutor imediat ce po „Un medic poate diagnostica depresia atunci când o persoană are simptome mai mult de 2 săptămâni. Există diferite tipuri de depresie. O persoană ar trebui să discute toate simptomele cu un medic pentru a se asigura că primește diagnosticul corect. „Medicii pot trata depresia sau furia cu medicamente, terapie sau o combinație a ambelor.”, Un medic poate prescrie antidepresive.

Aceste medicamente pot dura 2-4 săptămâni pentru a începe să funcționeze., Medicamentele obișnuite pot include: „Conform unei revizuiri sistematice din 2019, sertralina poate fi eficientă atât în ​​tratarea depresiei, cât și a furiei. Majoritatea studiilor au concluzionat că multe dintre persoanele care au experimentat niveluri ridicate de iritabilitate și furie au răspuns bine la sertralină. După aproximativ 2 săptămâni, sertralina pare să-și fi îmbunătățit starea de spirit și să-și reducă sentimentele de furie. Cu toate acestea, autorii notează că nu toți participanții au răspuns la acest tratament. “, Terapia implică discuția cu un profesionist din domeniul sănătății mintale care poate folosi o varietate de abordări. Unii oameni care se luptă cu depresia și furia pot considera că este benefic să participe la terapia de control al furiei. de terapie pe care profesioniștii din domeniul sănătății o recomandă pentru tratamentul furiei este TCC.